Friday, February 27, 2009

silap tanya beb...sorry arrr...hehehheee..

Seorang wartawan muda ditugaskan untuk membuat liputan mengenai peristiwa pembunuhan. Dia disediakan sebuah kereta lengkap dengan pemandunyanya. Setelah tiba di tempat kejadian, dia melihat terlalu ramai orang ditempat kejadian..

Wartawan itu mula menemuramah beberapa orang yang berdiri di situ untuk mendapatkan punca sebenar pembunuhan itu... Dia juga menemuramah beberapa anggota keluarga dan jiran mangsa.. tapi dia merasa belum puas.

Lalu dia terlihat seseorang yang begitu ramah.. Si Wartawan berpikir..

"Nampaknya lelaki ini baik orangnya dan sering tersenyum padaku, pasti dia bersedia memberikan keterangan yang lebih tepat.."

Wartawan itu terus mendekati lelaki tersebut dan mula mengajukan beberapa pertanyaan.

Wartawan : "Apakah anda Jiran Mangsa?"

Lelaki : "Oh ... bukan."

Wartawan : "Kalau begitu anda ahli keluarganya?"

Lelaki : "Bukan juga"

Wartawan : "Kalau begitu apa hubungan anda dgn mangsa atau kejadian ini?"

Lelaki : "Tidak ada"

Wartawan : "Jadi kenapa anda ada di sini?"

Lelaki : "Sebab saya adalah pemandu yang membawa encik kemari.

lawak jiwa

Pada suatu pagi, seorang pakar jiwa terlihat salah seorang pesakitnya sibuk mengerjakan sesuatu.

Bila dihampiri ternyata pesakit yang sedang khusyuk duduk dilantai, sedang menggergaji sekeping papan dengan tangan kosongnya.

Seorang lagi sedang bergayut dari atas siling.

Doktor merapati pesakitnya dan bertanya apa yg dibuatnya duduk dilantai.

"Apa doktor tak nampak ke? Kan saya sedang gergaji papan ni untuk dibelah dua?" jawab pesakit dengan nada marah.

"Apa pulak sidia ni buat bergayut kat siling ?" tanya doktor sambil menuding jari ke pesakit yg lagi satu.

"Oh.. Dia kawan baik saya, tapi dia tu tak betul sikit.. Dia ingat dia tu mentol lampu!" jawab pesakit tadi.

"Kalau kawan baik awak, kenapa tak nasihatkan dia suruh turun. Supaya tak cedera kalau jatuh nanti ?" soal doktor lagi.

"Abis tu, macam mana saya nak habiskan kerja saya dalam gelap?



hehehehheeee.............

Thursday, February 26, 2009

10 tips for better sleep

If you're having trouble sleeping, change your sleep habits for a better night's rest.

Feeling crabby lately? It could be you aren't getting enough sleep. Work, household responsibilities and child care can make sleep difficult to come by. Factor in other unexpected challenges such as financial worries, layoffs, relationship issues or an illness, and quality sleep may be even more elusive.

You may not be able to control or eliminate all of the factors that interfere with your sleep, but you can create an environment and adopt habits that encourage a more restful night. Try these suggestions if you have trouble falling asleep or staying asleep:

1. Go to bed and get up at about the same time every day, even on the weekends. Sticking to a schedule helps reinforce your body's sleep-wake cycle and can help you fall asleep better at night.

2. Don't eat or drink large amounts before bedtime. Eat a light dinner about two hours before sleeping. If you're prone to heartburn, avoid spicy or fatty foods, which can make your heartburn flare and prevent a restful sleep. Also, limit how much you drink before bed. Too much liquid can cause you to wake up repeatedly during the night for trips to the bathroom.

3. Avoid nicotine, caffeine and alcohol in the evening. These are stimulants that can keep you awake. Smokers often experience withdrawal symptoms at night, and smoking in bed is dangerous. Avoid caffeine for eight hours before your planned bedtime. Your body doesn't store caffeine, but it takes many hours to eliminate the stimulant and its effects. And although often believed to be a sedative, alcohol actually disrupts sleep.

4. Exercise regularly. Regular physical activity, especially aerobic exercise, can help you fall asleep faster and make your sleep more restful. Don't exercise within three hours of your bedtime, however. Exercising right before bed may make getting to sleep more difficult.

5. Make your bedroom cool, dark, quiet and comfortable. Create a room that's ideal for sleeping. Adjust the lighting, temperature, humidity and noise level to your preferences. Use blackout curtains, eye covers, earplugs, extra blankets, a fan, a humidifier or other devices to create an environment that suits your needs.

6. Sleep primarily at night. Daytime naps may steal hours from nighttime slumber. Limit daytime sleep to about a half-hour and make it during mid afternoon. If you work nights, keep your window coverings closed so that sunlight, which adjusts the body's internal clock, doesn't interrupt your sleep. If you have a day job and sleep at night, but still have trouble waking up, leave the window coverings open and let the sunlight help wake you up.

7. Choose a comfortable mattress and pillow. Features of a good bed are subjective and differ for each person. But make sure you have a bed that's comfortable. If you share your bed, make sure there's enough room for two. Children and pets are often disruptive, so you may need to set limits on how often they sleep in bed with you.

8. Start a relaxing bedtime routine. Do the same things each night to tell your body it's time to wind down. This may include taking a warm bath or shower, reading a book, or listening to soothing music. Relaxing activities done with lowered lights can help ease the transition between wakefulness and sleepiness.

9. Go to bed when you're tired and turn out the lights. If you don't fall asleep within 15 to 20 minutes, get up and do something else. Go back to bed when you're tired. Don't agonize over falling asleep. The stress will only prevent sleep.

10. Use sleeping pills only as a last resort. Check with your doctor before taking any sleep medications. He or she can make sure the pills won't interact with your other medications or with an existing medical condition. Your doctor can also help you determine the best dosage. If you do take a sleep medication, reduce the dosage gradually when you want to quit, and never mix alcohol and sleeping pills. If you feel sleepy or dizzy during the day, talk to your doctor about changing the dosage or discontinuing the pills.

If you're having problems sleeping more than three times a week for a month's time, see your doctor. You could have a sleep disorder, such as obstructive sleep apnea or restless legs syndrome. Identifying and treating the cause of your sleep disturbance can help get you back on the road to a good night's sleep.

Thursday, February 12, 2009

memahami rasa bersalah

Setiap manusia memiliki system nilai bagi dirinya sendirinya, sesuatu yang di bawa sejak manusia pertama kali di lahirkan ke muka bumi dan tidak dapat di cabut atau di gantikan. System penilaian ini dimiliki oleh setiap orang sesuai dengan minda kesedarannya. Salah dan benar yang mengerti sepenuhnya adalah pribadi kita sendiri.

Ketika seseorang melakukan kesalahan, meskipun tanpa ada orang lain yang mengetahuinya namun dirinya sendiri sudah mampu memahami kesalahan tersebut. Sekalipun akan ada cara pembelaan diri namun alam bawah sedar kita tetap tidak mampu

Rasa bersalah adalah sesuatu yang secara normal dan alamiah muncul ketika seseorang bertindak tidak sesuai dengan system penilaian peribadi. Rasa bersalah adalah salah satu emosi yang muncul yang bukan untuk di singkirkan atau di sangkal tapi untuk di fahami di mana terletaknya kesalahan dan pengaruh nya atas tanggung jawab yang harus dipikul akan tindakannya tersebut.

Ketika anda merasa melakukan kesalahan terhadap orang lain maka anda akan meminta maaf untuk menghilangkan rasa bersalah anda, lalu jika anda melakukannya pada diri anda sendiri, apa yang harus anda lakukan? Tentu saja jawabannya adalah anda harus memaafkan diri anda sendiri. Tentu saja tidak mudah, kerana kadang memaafkan orang lain lebih mudah daripada memaafkan diri anda sendiri. Namun anda patut terus mencuba untuk memaafkan diri anda sendiri, kerana ketika anda tidak memaafkan diri anda sendiri anda hanya menambah beban yang semakin berat ke dalam hidup anda, dan beban yang berat hanya akan membuat langkah anda terhambat untuk berlari mengejar masa depan yang anda impikan.

Tidak ada manusia yang sempurna, dan kesalahan seseorang tetap terjadi maka perlu ada pada pemahaman yang lebih baik dan lebih bijaksana mengenai kehidupan. Sedarilah bahwa anda tidak sempurna namun juga tidak cacat untuk mampu bijak terhadap diri sendiri.

Jika anda yakin bahwa tuhan maha penyayang dan pengampun, maka mintalah pada nya agar anda mampu memaafkan diri anda sendiri. Tidak ada yang dapat membantu anda mengatasi rasa bersalah anda selain dengan memaafkan diri sendiri dengan kekuatan yang tuhan berikan untuk anda......

Wednesday, February 11, 2009

budak2 thn 80'an

budak2 yg lahir pd thn 80'an mesti ingat mase skola rendah dulu:

- kat skola ade salesman jual buku cerita. ari ni bg list, esok mintak
duit beli walaupun cerita buku tu dah tau. salesman susu pon camtu gak.

- kat library, budak2 mmg baca buku tp just tengok gamba je. bile ade
program Nilam, sebok semua nak pinjam buku.

- RMT kat skola mkn x best, tp yg berduit pon join RMT, x phm....

- pakai pensel box yg bole bukak dpn blkg, pastu ade sharpener kat tgh2 die.

- main lwn pemadam, syg nak guna utk padam. padahal itu fungsi sbnr, utk padam!

- pakai pembaris yg bergerigi, kat dlm ade air pastu ade bende berkilat dlm air tu.

- cikgu pakai pembaris kuning pjg. Ade pemegang kat tgh2 tp x penah nmpk cikgu pgg pon kat situ.

- bulu ayam jd ramping krn sering dijadikan rotan.

- time pendidikan seni, lukis sume boleh tp bile time kaler sume hampeh. ade gak buat anyaman pakai kertas warna, kolaj la, ape la...

- main game 2D. super contra, super mario, street fighter, sume pakai tape.

- jam tgn Boy London jd idaman, sbb bole tuka2 kaler ikut suhu n cuaca.

- takut BCG tp lepas inject poyo la pulak...

- balik skola beli JoJo xpon Dendang. Tora pon best gak. Beli se mata2 nak mainan, coklat die x mkn pon.

- Kasut berlampu kat tapak, yg iklan die kat tV bole tembak alien tu...

- Siri kartun; power rangers, ultraman, transformers, ninja turtles,satria baja hitam,kickers, Thundercats, maskman, Gaban,dash yankuro dan mcm2 lg.

jgn lupe sume ni sbb zaman skrg budak2 x smpt lyn bende2 ni. kite akan sentiasa berubah, cume asal-usul kite yg permanent. huhu~

Monday, February 9, 2009

Jodoh perkahwinan

Oleh : Dr HM Tuah Iskandar Al-Haj

"Melalui emel, seorang wanita bertanya apakah keturunan menyumbang perihal jodoh. Kakaknya sudah berumur 35 tahun masih belum berkahwin. Usianya sendiri sudah 25 tahun dan masih belum punya teman."

Tidak, jodoh tiada kaitan dengan keturunan. Hanya belum sampai masanya. Ia bagai menanti jambatan untuk ke seberang. Kalau panjang jambatannya jauhlah perjalanan kita. Ada org jodohnya cepat sebab jambatannya singkat. Usia 25 tahun rasanya belumlah terlalu lewat. Dan usia 35 tahun belum apa2 kalau sepanjang usia itu telah digunakan untuk membina kecemerlangan. Nyatakanlah perasaan dan keinginan anda itu dalam doa2 lewat sembahyang. Allah mendengar.

Wanita baik untuk lelaki yang baik, sebaliknya wanita jahat untuk lelaki yang jahat. Biar lambat jodoh asalkan mendapat Mr Right dan biar seorang diri drp menjadi mangsa lelaki yang tidak beriman kemudian nanti.

Memang kita mudah tersilap mentafsir kehidupan ini. Kita selalu sangka, aku pasti bahagia kalau mendapat ini. Hakikatnya, apabila kita benar2 mendapat apa yang kita inginkan itu, ia juga dtg bersama masalah.

Kita selalu melihat org memandu kereta mewah dan terdetiklah di hati kita, bahagianya org itu. Hakikatnya apabila kita sendiri telah memiliki kereta mewah kita ditimpa pelbagai kerenah. Tidak mustahil pula org yang memandu kereta mewah (walaupun sebenarnya tak mewah) terpaksa membayar lebih tatkala berhenti untuk membeli durian di tepi jalan. Orang lain membeli dengan harga biasa, dia terpaksa membayar berlipat ganda.

Ketika anda terperangkap dalam kesesakan jalan raya, motosikal mencelah-celah hingga mampu berada jauh di hadapan. Anda pun mengeluh, alangkah baiknya kalau aku hanya menunggang sebuah motosikal seperti itu dan cepat sampai ke tmp yang dituju. Padahal si penunggang motosikal mungkin sedang memikirkan bilakah dia akan memandu kereta di tgh2 bandar raya.

Bukan semua yang anda sangka membahagiakan itu benar2 membahagiakan. Bahagianya mungkin ada tapi deritanya juga datang sama. Semua benda, pasti ada baik buruknya.

Demikian juga perkahwinan. Ia baik sebab ia dibenarkan oleh agama, sunnah Nabi, sebagai saluran yang betul untuk melepaskan shahwat di samping membina sahsiah dan sebagainya, tapi ia juga buruk sebab ramai org yang berkahwin hidupnya semakin tidak terurus.

Ramai orang menempah neraka sebaik sahaja melangkahkan kaki ke alam berumahtangga. Bukankah dengan ijab dan Kabul selain menghalalkan hubungan kelamin, tanggungjawab yang terpaksa dipikul juga turut banyak? Bukankah apabila anda gagal melaksanakannya, anda membina dosa seterusnya jambatan ke neraka?

Berapa ramaikah yang menyesali perkahwinan masing2 padahal dahulunya mereka bermati-matian membina janji, memupuk cinta kasih malah ada yang sanggup berkorban apa sahaja asalkan segala impian menjadi nyata?

Jika tidak sanggup untuk bergelar isteri tidak usah berkahwin dulu. Jika merasakan diri belum cukup ilmu untuk bergelar ibu ataupun ayah, belajarlah dulu. Jika rasa2 belum bersedia untuk bersabar dgn kerenah anak2, carilah dulu kesabaran itu. Jangan berkahwin dahulu sebab kenyataannya ramai yang tidak bersedia untuk melangkah tetapi telah melompat, akhirnya jatuh terjerumus dan tidak jumpa akar berpaut tatkala cuba mendaki naik.

Berkahwin itu indah dan nikmat bagi yang benar2 mengerti tuntutan2nya. Berkahwin itu menjanjikan pahala tidak putus2 bagi yang menjadikannya gelanggang untuk mengukuhkan ima, mencintai Tuhan dan menjadikan syurga sebagai matlamat. Berkahwin itu sempadan dari ketidaksempurnaan.

Berkahwinlah anda demi Tuhan dan Nabi-Nya, bukan berkahwin kerana perasaan dan mengikut kebiasaan. Jodoh usah terlalu dirisaukan, tiba masanya ia akan datang menjemput, namun perlu juga anda membuka lorong2nya agar jemputan itu mudah sampai dan tidak terhalang.

Tolong ingatkan aku...

Assalamualaikum sahabatku...
Nak mintak tolong sikit boleh tak?
Tolong ingatkan aku
Andai aku terlupakan Tuhan
Dalam kelapangan dan kesibukan
Dalam kesenangan dan kesusahan
Tolong ingatkan aku
Jangan jadi anak derhaka
Mak ayah jangan dilupa
Usah diluka hati dan perasaan mereka
Tolong ingatkan aku
Supaya ingat pesanan guru
Bukan sekadar ingatan
Tapi tarbiyyah berpanjangan
Tolong ingatkan aku
Dengarlah dan bacalah AlQuran
Tika radio penuh hiburan
Tika televisyen penuh Hindustan
Tolong ingatkan aku
Dimana Islamnya zahirku
Jika aurat didedahkan
Disingkat, diketat, dijarangkan
Tolong ingatkan aku
Jadilah sahabat yang baik
Sentiasa memberi peringatan
Sentiasa menerima teguran
Tolong ingatkan aku
Kalau bercinta biar keranaNya
Dalam memilih utamakan iman
Kelak ikatan dihindari syaitan
Tolong ingatkan aku
Hidup ini satu kembara
Kutiplah mutiara dalam perjalanan
Moga di sana menjadi bekalan
Tolong ingatkan aku
Diri ini milik Yang Kuasa
KepadaNya diserahkan jiwa
Segala-galaNya Dialah tumpuan
Tolong ye ingatkan